Kolestrolü düşüren şifalı bitkiler ,kolestrolü dengeleyen yiyecekler

Kolestrolü düşüren yiyecekler
Ayrık kökü,Ardıç tohumu,zeytin yapragı kekik, biberiye  bu bitkilerin cay gibi demlenir içilirse kolestrolü düşermesin cok yardımcı olur .
Biberiye ve zerde cal beraber  toz olarak  yemeklere  yarım cay kaşıgı eklenir ve kolestrolün düşmesin de yardımcı olur.
Yeşil cay içilir
Zencefil 1 bardak  kaynamiş suya  1 cay kaşıgı  zencefil konur ve  10 dk  demlenir  günde 3 defa içilir .
Zerdecal 1 bardak kaynar suya 4-10 gr  zerdecal konur ve günde 2-3 bardak ,içilir .
Kantaron demlenir ve içilir
Havuc yenir
Sarımsak
Zencefil
Çemen otu
bu yiyecekler bolbol yenir